デスクワークや在宅ワーク用の椅子を探していると、
バランスボールとバランスチェアが気になることがあります。
どちらも普通の椅子とは少し違って、姿勢や体の使い方を意識しやすいアイテムです。
ただ、名前は似ていても、使い心地はかなり違います。
「運動不足が気になるならバランスボール？」
「子どもの学習用ならバランスチェア？」
「在宅ワークで使うならどっちがいい？」
「普通の椅子の代わりにしても大丈夫？」
と迷う人も多いと思います。
結論からいうと、
短時間の気分転換や運動不足を意識したいならバランスボール、
安定した学習・作業姿勢を作りたいならバランスチェアが向いています。
ただし、どちらも普通の椅子とは違うので、
長時間ずっと使うより、体に合うかを見ながら取り入れるのがおすすめです。
この記事では、バランスボールとバランスチェアの違いを、デスクワーク・在宅ワーク・子どもの学習・置き場所・使いやすさで比較します。
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バランスボールとバランスチェアの違いを比較
まずは、バランスボールとバランスチェアの違いをざっくり比較します。
| 比較項目 | バランスボール | バランスチェア |
|---|---|---|
| 形 | 丸いボール型 | 座面＋膝当てなどがある椅子型 |
| 安定感 | 不安定で揺れやすい | 比較的安定しやすい |
| 使い方 | 座る・弾む・軽く動く | 座って姿勢を保つ |
| 向いている用途 | 気分転換・短時間の椅子代わり・運動不足対策 | 学習・作業・姿勢を意識した座り方 |
| 置き場所 | 丸いので場所を取る | 椅子として置ける |
| 移動しやすさ | 持ち手付きなら楽 | 商品による |
| 価格帯 | 比較的選びやすいものも多い | やや高めの商品も多い |
| 子ども向き | 遊びや運動にも使いやすい | 学習椅子として使いやすい |
| 大人のデスクワーク | 短時間向き | 体に合えば作業用にも使える |
バランスボールは「動きながら座る」アイテム
バランスボールは、丸いボールに座るタイプです。
座ると少し不安定なので、自然とバランスを取ろうとします。
普通の椅子のように背もたれに寄りかかるものではなく、
軽く揺れたり、骨盤を動かしたり、短時間の気分転換に使いやすいアイテムです。
在宅ワーク中に運動不足が気になる人や、
普通の椅子に座りっぱなしで飽きてしまう人には、取り入れやすいと思います。
ただし、バランスボールは安定感が少ないので、長時間の集中作業には合わない人もいます。
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バランスチェアは「姿勢を作る」椅子
バランスチェアは、座面が傾いていたり、膝を支えるパーツがあったりする椅子です。
普通の椅子とは座り方が違い、背筋を伸ばしやすい姿勢を作ることを目的にしたものが多いです。
子どもの学習椅子として使われることもありますし、大人のデスクワーク用として選ぶ人もいます。
バランスボールよりも椅子としての形があるため、作業用としては使いやすい場合があります。
ただし、膝や足の置き方が合わないと違和感が出ることもあるので、体格や机の高さとの相性は確認したいところです。
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デスクワークで使いやすいのはどっち？
デスクワークで使うなら、どちらが向いているかは使い方によって変わります。
メインの作業椅子にしたいのか、短時間の気分転換に使いたいのかで選び方が変わります。
メイン椅子に近い使い方ならバランスチェア
デスクワークで長めに座るなら、バランスチェアのほうが使いやすい人は多いと思います。
理由は、椅子としての形があるからです。
座面や脚部が固定されているので、バランスボールよりは安定しやすいです。
パソコン作業や書き物など、机に向かって一定時間作業するなら、バランスチェアのほうが作業に集中しやすい場合があります。
ただし、バランスチェアも普通の椅子とは違います。
膝当てのあるタイプは、膝やすねに負担を感じる人もいます。
長時間使うなら、机の高さや体格との相性を見たほうが安心です。
短時間の気分転換ならバランスボール
バランスボールは、メイン椅子というより、短時間の気分転換用として使いやすいです。
普通の椅子に座りっぱなしの時間が長い人なら、作業の合間にバランスボールへ座り替えるだけでも気分が変わります。
たとえば、
- 朝の15分だけ座る
- 休憩中に軽く座る
- 作業に飽きたときだけ使う
- テレビや読書のときに座る
このような使い方なら取り入れやすいです。
在宅ワーク中の運動不足が気になる人には、バランスボールのほうが「体を動かすきっかけ」になりやすいと思います。
バランスボールを椅子代わりにするメリット・デメリットはこちらでもまとめています。
関連記事：バランスボールを椅子代わりにするメリット・デメリット｜在宅ワークで使う前に（準備中）
子どもの学習用ならどっち？
バランスボールもバランスチェアも、子ども用として検討されることがあります。
ただし、目的は少し違います。
学習椅子として使うならバランスチェアが選びやすい
子どもの学習椅子として使うなら、バランスチェアのほうが選びやすいと思います。
椅子としての形があり、机に向かって座る姿勢を作りやすいからです。
特に、勉強机に向かって文字を書く、宿題をする、本を読むといった使い方なら、安定して座れることが大事です。
バランスボールは動きが出やすいので、子どもによっては楽しくなって弾みすぎたり、集中しにくくなったりする可能性があります。
学習用なら、まずは安定感を重視したほうが使いやすいと思います。
遊びや運動も含めるならバランスボールもあり
一方で、遊びや運動も含めるならバランスボールも候補になります。
座るだけでなく、軽く弾む、転がす、ストレッチに使うなど、いろいろな使い方ができます。
ただし、子どもが使う場合は、周りに物がない場所で使うこと、転倒しにくい環境で使うことが大事です。
椅子代わりとして使わせるより、運動や遊びの一部として短時間使うほうが向いているかもしれません。
また、子どもの身長に合うサイズを選ぶことも大切です。
大人用サイズをそのまま使うと大きすぎることがあります。
大人の在宅ワークならどっち？
大人の在宅ワークでは、バランスボールとバランスチェアのどちらがよいか悩みやすいです。
ここでは、在宅ワーク目線で比較してみます。
集中作業が多いならバランスチェア
長時間のパソコン作業や、集中して文章を書く仕事が多いなら、バランスチェアのほうが向いている場合があります。
バランスボールよりも座る位置が決まりやすく、机に向かいやすいからです。
特に、普通の椅子では姿勢が崩れやすいと感じる人は、バランスチェアが合うこともあります。
ただし、座り方が独特なので、最初は違和感があるかもしれません。
体格や机の高さによって合う・合わないがあるため、長時間使う前提ならレビューやサイズ情報をしっかり確認したほうが安心です。
運動不足が気になるならバランスボール
在宅ワーク中の運動不足が気になるなら、バランスボールのほうが取り入れやすいです。
座ったまま少し揺れたり、休憩中に軽く弾んだりできるので、普通の椅子とは違う感覚があります。
「しっかり作業用椅子にしたい」というより、座りっぱなしを見直すきっかけにしたい人に向いています。
特に、カバー付きのバランスボールなら、デスク周りに置きやすく、普通の運動器具よりも生活になじみやすいです。
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バランスボールのメリット・デメリット
ここで、バランスボールのメリットとデメリットを整理します。
バランスチェアと比較すると、バランスボールは「動きやすさ」と「気軽さ」が特徴です。
バランスボールのメリット
バランスボールのメリットは、次のとおりです。
| メリット | 内容 |
|---|---|
| 気分転換しやすい | 普通の椅子とは違う座り心地 |
| 体幹を意識しやすい | バランスを取る感覚がある |
| 運動不足のきっかけになる | 軽く揺れたり弾んだりできる |
| 価格が比較的選びやすい | 商品数が多い |
| カバー付きなら部屋に置きやすい | 椅子っぽく使える |
| ストレッチにも使える | 座る以外の用途もある |
特に、在宅ワーク中に普通の椅子と併用するなら、バランスボールは取り入れやすいです。
「今日は少し体を動かしたい」と思ったときに、短時間だけ使えるのが便利です。
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バランスボールのデメリット
一方で、デメリットもあります。
| デメリット | 内容 |
|---|---|
| 長時間は疲れやすい | 背もたれがない |
| 安定感が少ない | 常に少し揺れる |
| サイズ選びが難しい | 身長と机の高さが関係する |
| 場所を取る | 丸いので収納しにくい |
| 転がりやすい | 置き場所に工夫が必要 |
| 集中作業には合わない場合がある | 動きが気になる人もいる |
バランスボールは、普通の椅子の完全な代わりというより、短時間用のサブ椅子として使うほうが無理がありません。
椅子代わりにするなら、サイズ選びも大事です。
55cmと65cmで迷う人は、こちらの記事も参考にしてください。
関連記事：バランスボール55cmと65cmの違い｜椅子代わりにするならどっち？（準備中）
バランスチェアのメリット・デメリット
次に、バランスチェアのメリットとデメリットを整理します。
バランスチェアは、バランスボールよりも椅子としての使いやすさがあります。
バランスチェアのメリット
バランスチェアのメリットは、次のとおりです。
| メリット | 内容 |
|---|---|
| 作業椅子として使いやすい | 机に向かいやすい |
| 座る位置が決まりやすい | バランスボールより安定しやすい |
| 学習用にも選びやすい | 子どもの勉強机と合わせやすい |
| 姿勢を意識しやすい | 普通の椅子とは違う座り方 |
| 椅子として置きやすい | 丸く転がらない |
デスクワークや学習用として考えるなら、バランスチェアは使いやすい選択肢です。
特に、子どもの学習椅子としては、バランスボールよりも安定して使いやすいと思います。
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バランスチェアのデメリット
一方で、バランスチェアにもデメリットがあります。
| デメリット | 内容 |
|---|---|
| 体格に合わないと違和感がある | 膝や足の位置が合わないことも |
| 価格が高めの商品もある | 普通の椅子より高い場合がある |
| 座り方に慣れが必要 | 最初は違和感が出やすい |
| 商品によって滑りやすさが違う | 床との相性も確認したい |
| 長時間合わない人もいる | 普通の椅子と併用が無難 |
バランスチェアは、椅子としては使いやすいですが、誰にでも合うわけではありません。
体格、机の高さ、床との相性、座り方の癖によって使い心地が変わります。
購入する場合は、対象身長や座面の高さ、レビューを確認しておくと安心です。
置き場所とインテリアで比較
バランスボールとバランスチェアは、どちらも普通の椅子より存在感があります。
部屋に置くなら、見た目や収納のしやすさも選ぶポイントになります。
バランスボールは丸いので場所を取る
バランスボールは丸いので、置き場所に少し困ることがあります。
特に65cmサイズは、部屋に置くと存在感があります。
机下に収納したい場合は、床から机下のいちばん低い部分までの高さを測っておくと安心です。
また、普通のゴム製バランスボールは運動器具っぽさが出やすいです。
部屋に置きっぱなしにするなら、カバー付きタイプのほうがなじみやすいと思います。
カバー付きと普通の違いはこちらでもまとめています。
関連記事：カバー付きバランスボールと普通のバランスボールの違い｜部屋に置くならどっち？（準備中）
バランスチェアは椅子として置きやすい
バランスチェアは、椅子としての形があるため、デスク前に置きやすいです。
丸く転がる心配がないので、置き場所はバランスボールより決めやすいと思います。
ただし、膝当てや脚部があるタイプは、普通の椅子より奥行きが必要なこともあります。
また、デザインによっては部屋の雰囲気に合う・合わないがあります。
インテリア重視なら、色や素材も確認して選びたいところです。
どちらを選ぶべき？用途別のおすすめ
最後に、用途別にどちらがおすすめかを整理します。
迷ったときは、「何のために使いたいか」で選ぶとわかりやすいです。
バランスボールがおすすめな人
バランスボールがおすすめなのは、次のような人です。
- 在宅ワーク中の運動不足が気になる
- 短時間だけ椅子代わりに使いたい
- 普通の椅子と併用したい
- 体幹を意識するきっかけがほしい
- 軽く弾んだり揺れたりしたい
- ストレッチにも使いたい
- カバー付きで部屋に置きやすいものがいい
バランスボールは、メイン椅子というより「気分転換用のサブ椅子」として考えると使いやすいです。
身長や机の高さに合うサイズを選ぶことも大切です。
身長150cm前後で椅子代わりに使うサイズ感はこちらで詳しくまとめています。
関連記事：身長150cmでバランスボール椅子なら55cm？65cm？机75cmで考えた（準備中）
バランスチェアがおすすめな人
バランスチェアがおすすめなのは、次のような人です。
- 学習椅子として使いたい
- デスク前に置く椅子がほしい
- バランスボールより安定感がほしい
- 座る位置が決まる椅子がいい
- 子どもの勉強用に考えている
- 普通の椅子とは違う座り方を試したい
- 椅子型のほうが安心できる
バランスチェアは、机に向かって作業するための椅子として選びやすいです。
ただし、体格や机との相性があるため、サイズやレビューは確認して選びましょう。
uFitバランスボールは短時間の椅子代わりに候補
バランスボールを選ぶ場合、椅子代わりに使いやすいカバー付きタイプも候補になります。
特に在宅ワーク用なら、出しっぱなしにしやすい見た目は大事です。
カバー付きで部屋に置きやすい
uFit Balance Ballは、カバー付きのバランスボールです。
普通のゴム製バランスボールよりも、デスク周りやリビングに置きやすそうなのが魅力です。
55cmと65cmから選べるので、身長や机の高さに合わせて選びやすいです。
身長150cm前後なら55cm、身長が高めなら65cmも候補になります。
Amazonと楽天で見比べやすい
uFit Balance Ballは、Amazonや楽天市場で確認できます。
Amazonを普段使っている人はAmazon、楽天ポイントや買い物マラソンを活用したい人は楽天が選びやすいです。
価格やポイント、配送条件は変わることがあるので、購入前に見比べておくのがおすすめです。
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uFitをAmazonと楽天のどちらで買うか迷う人はこちらもどうぞ。
関連記事：uFitバランスボールは楽天とAmazonどっちで買うのが安心？公式ショップ・口コミ・ポイントを比較
まとめ：安定して作業するならバランスチェア、気分転換ならバランスボール
バランスボールとバランスチェアは、どちらも普通の椅子とは違う座り方ができるアイテムです。
ただし、向いている使い方は違います。
バランスボールは、短時間の気分転換や運動不足を意識するきっかけに向いています。
普通の椅子と併用しながら、在宅ワーク中に少しだけ使うなら取り入れやすいです。
一方で、バランスチェアは、机に向かって座る学習・作業用の椅子として使いやすいです。
子どもの学習椅子や、大人のデスクワーク用として考えるなら、安定感のあるバランスチェアが合う場合もあります。
最後に違いをまとめます。
| 目的 | おすすめ |
|---|---|
| 在宅ワーク中の気分転換 | バランスボール |
| 運動不足を意識したい | バランスボール |
| 短時間だけ椅子代わりに使いたい | バランスボール |
| 子どもの学習椅子にしたい | バランスチェア |
| 安定して机に向かいたい | バランスチェア |
| 部屋に出しっぱなしにしたい | カバー付きバランスボールも候補 |
| 長時間の集中作業 | 体に合う作業椅子を優先 |
どちらが絶対に良いというより、使う目的で選ぶのが大事です。
在宅ワーク中の座りっぱなしが気になる人や、普通の椅子とは違う座り方を短時間取り入れたい人は、カバー付きバランスボールも候補にしてみてください。
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