バランスボールを椅子代わりに使いたいと思ったとき、かなり迷ったのが55cmと65cmのどちらを選ぶかです。
私は身長150cmです。
一般的なサイズ表を見ると、身長150cm前後なら55cmがよさそうに見えます。
でも、実際に椅子代わりに使うとなると、机の高さも関係します。
私の机は、
| 測った場所 | 高さ |
|---|---|
| 床から机の天板上面まで | 75cm |
| 床から机下のいちばん低い部分まで | 72cm |
| 身長 | 150cm |
という条件でした。
机が75cmあるので、45cmだと低すぎるかもしれない。
でも、65cmだと身長150cmには大きすぎるかもしれない。
そこで、55cmと65cmを比較して考えた結果、私は55cmを選ぶことにしました。
この記事では、身長150cmでバランスボールを椅子代わりにするなら55cmと65cmのどちらがよさそうか、机75cm・机下72cmの条件で考えたことをまとめます。
身長150cm前後で
「65cmは大きい？」
「55cmだと小さい？」
と迷っている人の参考になればうれしいです。
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身長150cmでバランスボール椅子にするなら55cmが候補
結論からいうと、身長150cmで椅子代わりに使うなら、まず55cmが候補だと思います。
65cmは机下には入りそうでも、座ったときに足が床につきにくくなる可能性があります。
65cmは机下には入りそうでも座ると高そう
私の机下のいちばん低い部分は72cmでした。
なので、直径65cmのバランスボールでも、物理的には机下に入りそうです。
ただし、机下に入ることと、椅子として使いやすいことは別です。
65cmのバランスボールに身長150cmで座ると、足裏がしっかり床につかず、つま先立ちに近くなる可能性があります。
バランスボールは普通の椅子と違って、背もたれもひじ掛けもありません。
足が安定しない状態で使うと、バランスを取るために余計な力が入りやすくなりそうです。
そのため、身長150cmで65cmを椅子代わりにするのは、少し大きいと感じました。
55cmなら足裏が床につきやすそう
55cmなら、65cmよりも座ったときの高さが低くなります。
バランスボールは座ると少し沈みますが、それでも55cmのほうが小柄な人には扱いやすそうです。
椅子代わりに使うなら、まず大事なのは足裏が床につくことだと思います。
足が床につくと、座ったときの安定感が出ます。
反対に、足が浮いたり、つま先だけになったりすると、作業中に落ち着きません。
身長150cm前後なら、65cmより55cmのほうが現実的だと感じました。
55cmと65cmの違いを先に見たい人は、こちらも参考にしてください。
関連記事：バランスボール55cmと65cmの違い｜椅子代わりにするならどっち？
机75cmだと45cmでは低すぎるかもしれない
身長150cmだけで考えると、45cmのバランスボールも候補に見えるかもしれません。
でも、私の場合は机の高さが75cmあります。
ここが少し悩みどころでした。
身長だけなら45cmも候補に見える
小柄な人向けのバランスボールを探すと、45cmというサイズも見かけます。
身長150cmだけを基準にすると、45cmでもよさそうに思えます。
ただ、45cmを椅子代わりにすると、座面がかなり低くなる可能性があります。
低く座りすぎると、今度は机が高く感じます。
特に、デスクワークでキーボードやマウスを使うなら、肩が上がったり、腕に力が入ったりしそうです。
机が75cmなら55cmが落としどころ
私の机は、床から天板上面まで75cmです。
身長150cmにはやや高めの机だと思います。
そのため、45cmだと机に対して低くなりすぎる可能性があります。
一方で、65cmだと足が床につきにくそう。
そう考えると、55cmを選んで、空気量で少し調整するのが一番よさそうだと判断しました。
55cmなら、机75cmに対して極端に低すぎず、65cmほど高すぎない中間サイズです。
身長150cm・机75cmという条件では、55cmがいちばん現実的な落としどころだと思います。
机下72cmなら55cmは収納しやすそう
バランスボールを椅子代わりにするなら、使っていないときにどこへ置くかも大事です。
普通の椅子と違って丸いので、意外と場所を取ります。
55cmなら机下に余裕がある
私の机下のいちばん低い部分は72cmでした。
55cmのバランスボールなら、かなり余裕があります。
出し入れもしやすそうですし、作業しないときに机の下へ入れておけそうです。
65cmでも高さだけ見れば入りそうですが、72cmに対して65cmだと余裕は少なめです。
引き出しやケーブル、机の脚の位置によっては、出し入れがしにくくなるかもしれません。
65cmは部屋での存在感も大きい
65cmのバランスボールは、部屋に置くとかなり存在感がありそうです。
広い部屋なら問題ないかもしれませんが、デスクまわりに置くなら55cmのほうが扱いやすそうです。
バランスボールは、使うたびに出し入れが面倒だと続きにくいです。
だからこそ、机下に入れやすいサイズを選ぶのも大事だと思いました。
身長だけでなく、机下のスペースまで測っておくと、購入後に「置き場所に困った」となりにくいです。
身長150cmでサイズを選ぶときに確認したこと
今回、55cmと65cmで迷ったときに、私はサイズ表だけでは決めませんでした。
実際に椅子代わりに使うことを考えて、いくつか確認しました。
足裏が床につくか
一番大事だと思ったのは、足裏が床につくかどうかです。
バランスボールは、座面が固定された椅子ではありません。
座っているだけでも少し不安定なので、足元まで不安定だと使いにくそうです。
身長150cmで65cmを選ぶと、足が浮いたり、つま先だけになったりするかもしれません。
椅子代わりに使うなら、足裏が床につくサイズを選んだほうが安心です。
膝の角度と机の高さ
次に見たのは、膝の角度と机の高さです。
座ったときに、膝がだいたい90度くらいになるか。
そして、肩を上げずにキーボードやマウスに手が届くか。
この2つが大事だと思いました。
身長150cmで机75cmだと、机はやや高めです。
だからといって、65cmにして座面を高くしすぎると、今度は足が床につきにくい。
このバランスを考えると、55cmがよさそうでした。
55cmと65cmで迷った結果、uFitの55cmを選ぶことにした
いろいろ考えた結果、私はカバー付きのuFit Balance Ball 55cmを候補にしました。
理由は、サイズだけでなく、部屋に置きやすそうだったからです。
カバー付きなので部屋に置きやすそう
普通のバランスボールは、ゴムの運動器具感が強いものもあります。
在宅ワーク用にデスク周りで使うなら、部屋に置いたときの見た目も気になります。
uFitのバランスボールはカバー付きなので、普通のバランスボールよりも椅子っぽく置けそうです。
持ち手があるのも、移動しやすそうでいいと思いました。
デスク周りに出しっぱなしにするなら、見た目や扱いやすさも大事です。
カバー付きと普通のバランスボールで迷う人は、こちらの記事も参考にしてください。
関連記事：カバー付きバランスボールと普通のバランスボールの違い｜部屋に置くならどっち？
Amazonと楽天で買えるので比較しやすい
uFitバランスボールは、Amazonと楽天で確認できます。
Amazonをよく使う人ならAmazon、楽天ポイントを使いたい人なら楽天が選びやすいです。
私は楽天の買い物マラソンやポイントも気になるので、Amazonと楽天の両方を見比べてから決めるのがよさそうだと思いました。
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uFitをAmazonと楽天のどちらで買うか迷う人は、こちらも参考にしてください。
関連記事：uFitバランスボールは楽天とAmazonどっちで買うのが安心？公式ショップ・口コミ・ポイントを比較
身長150cmで65cmを選ぶなら注意したいこと
身長150cmでも、絶対に65cmがダメというわけではありません。
机がかなり高い人や、足が長めの人、すでに大きめのバランスボールに慣れている人なら、65cmが合う場合もあると思います。
ただ、椅子代わりに使うなら注意点があります。
足が浮くなら椅子代わりには使いにくい
65cmを選ぶ場合、まず確認したいのは足が床につくかです。
足が浮く、つま先だけになる、膝が伸び気味になる。
このような状態だと、椅子代わりには使いにくいと思います。
特にデスクワーク中は、長く座る可能性があります。
少しの違和感でも、時間がたつと疲れやすくなります。
身長150cm前後なら、65cmは慎重に選んだほうがよさそうです。
空気を抜けば低くなるが限界がある
バランスボールは、空気量を少し調整できます。
65cmでも空気を少なめにすれば、多少は低くなります。
ただ、空気を抜きすぎると、座ったときに沈み込みすぎたり、形が崩れたりする可能性があります。
それなら最初から55cmを選んだほうが、サイズとしては合いやすいと思いました。
空気量で調整する前提にしすぎるより、まずは自分の体格に合うサイズを選ぶほうが安心です。
身長150cmで55cmを選ぶメリット・デメリット
55cmがよさそうだと思っても、メリットだけではありません。
購入前に、良い点と気になる点の両方を考えておきました。
55cmを選ぶメリット
身長150cmで55cmを選ぶメリットは、次のとおりです。
| メリット | 理由 |
|---|---|
| 足が床につきやすい | 小柄でも安定しやすい |
| 机下に入れやすい | 65cmより収納しやすい |
| 部屋で圧迫感が少ない | デスク周りに置きやすい |
| 椅子代わりに始めやすい | 高すぎる不安が少ない |
| 空気量で少し調整できる | 机の高さに合わせやすい |
身長150cm前後の人にとっては、65cmより55cmのほうが扱いやすいと感じます。
55cmを選ぶデメリット
一方で、55cmにも気になる点はあります。
| デメリット | 注意点 |
|---|---|
| 机が高いと低く感じる可能性 | 机75cmなら肘の高さを確認 |
| 体格によっては小さく感じる | 身長や脚の長さで変わる |
| 長時間の椅子代わりには向かない | 普通の椅子と併用が無難 |
| 背もたれがない | 作業用椅子とは別物 |
私の場合、机が75cmあるので、55cmで低すぎないかは少し気になりました。
ただ、45cmよりは高さが出ますし、65cmほど高すぎる不安もありません。
そのため、総合的には55cmが一番バランスがいいと感じました。
椅子代わりに使うなら最初は短時間から
バランスボールを椅子代わりにするなら、最初から長時間使うつもりではなく、短時間から試すのがよさそうです。
普通の椅子とは座り方が違うので、体に合うか確認しながら使いたいところです。
普通の椅子と併用する
バランスボールは、背もたれがありません。
そのため、一日中ずっと座るというより、普通の椅子と併用するほうが現実的だと思います。
たとえば、
- 朝の15分だけ使う
- 気分転換の時間だけ使う
- 作業の合間に座る
- テレビを見るときに少し座る
このくらいから始めると、無理なく使えそうです。
体幹を意識するきっかけにする
バランスボールに座ると、普通の椅子よりも姿勢を意識しやすくなります。
ただし、「座るだけで必ず体幹が鍛えられる」「痩せる」と考えるより、運動不足が気になる人のきっかけくらいに考えるのがよさそうです。
在宅ワークが続くと、どうしても座りっぱなしになりがちです。
その中で、短時間だけバランスボールを取り入れるなら、気分転換にもなりそうです。
バランスボールを椅子代わりにするメリット・デメリットは、こちらの記事でもまとめています。
関連記事：バランスボールを椅子代わりにするメリット・デメリット｜在宅ワークで使う前に
まとめ：身長150cm・机75cmなら55cmが現実的
身長150cmでバランスボールを椅子代わりにするなら、私は55cmが現実的だと思いました。
理由は、65cmだと足裏が床につきにくくなりそうだからです。
私の条件は、
| 条件 | 数値 |
|---|---|
| 身長 | 150cm |
| 机の天板上面 | 75cm |
| 机下のいちばん低い部分 | 72cm |
この条件で考えると、65cmは机下には入りそうです。
でも、椅子代わりとして座るには高すぎる可能性があります。
一方、45cmだと机75cmに対して低く感じそうです。
そのため、55cmを選んで、空気量で少し調整しながら使うのが一番よさそうだと判断しました。
身長150cm前後でバランスボール椅子を考えている人は、まず次の点を確認してみてください。
| 確認ポイント | 見る理由 |
|---|---|
| 足裏が床につくか | 安定して座るため |
| 机の高さ | 肩が上がらないか確認するため |
| 机下の高さ | 収納できるか確認するため |
| 55cmと65cmの違い | 高すぎ・低すぎを避けるため |
| カバーの有無 | 部屋に置きやすいか確認するため |
私と同じように、身長150cm前後で、机が75cmくらいある人は、55cmを第一候補にすると選びやすいと思います。
今回候補にしたのは、カバー付きで部屋に置きやすそうなuFit Balance Ballです。
55cmと65cmがあるので、身長や机の高さに合わせて選べます。
▽身長150cmで候補にしたカバー付きバランスボール▽
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